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Vos rêves révèlent ce que votre esprit cache

Transformez vos nuits en indicateur de santé mentale.
Rêves → Humeur → Sommeil → Actions concrètes

40% des adultes rapportent que leurs rêves impactent négativement leur journée. Vous n'êtes pas seul(e).

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Rêves analysés

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Réduction anxiété

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Le problème → La solution

Sans SomniAI

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Avec SomniAI

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? Plan d'action concret: respiration, journaling, rituels

Une routine en 3 étapes simples

Seulement 5 minutes par jour pour transformer vos nuits

Réveillez-vous et notez

Décrivez votre rêve en 30 secondes dans l'app ou par message vocal.

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Notre IA détecte les patterns émotionnels et les liens avec votre humeur/sommeil.

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Suivez votre évolution: stress, créativité, qualité du sommeil

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Respiration, journaling, méditation adaptés à vos besoins

Gamification intelligente

Badges, défis bien-être et séries pour maintenir la motivation

Basé sur la science, pas sur des croyances

étude MIT 2021 - Corrélation rêves-humeur

Les émotions dans les rêves prédisent l'humeur du lendemain avec 83% de précision. Les cauchemars augmentent l'anxiété de 4x le jour suivant.

Lire l'étude →

APA 2023 - Impact sur la santé mentale

Les cauchemars récurrents quadruplent le risque de récidive dépressive. 30% des patients psychiatriques souffrent de troubles du cauchemar.

Voir les données →

Harvard 2022 - Respiration & sommeil

20 min de respiration diaphragmatique réduisent l'anxiété de 47% et améliorent la qualité du sommeil de 38%.

Méthodologie complète →

SomniAI fait partie des 2% d'apps bien-être

validées scientifiquement (source: Journal of Medical Internet Research)

Ils ont transformé leurs nuits en force

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"En 3 semaines, j'ai identifié la source de mes cauchemars récurrents. Le coach IA m'a aidée avec des exercices de respiration. Je dors enfin paisiblement."

Sophie L.

Manager, 34 ans

★★★★★

"Les corrélations rêves-humeur sont bluffantes. J'ai découvert que mes rêves d'eau prédisent systématiquement une journée créative."

Marc D.

Artiste, 28 ans

★★★★★

"Mon thérapeute adore les rapports mensuels. On travaille 10x plus efficacement sur mes patterns inconscients. Game changer!"

Thomas R.

Entrepreneur, 41 ans

87%

Réduction de l'anxiété matinale

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Meilleur rappel des rêves

92%

Utilisateurs actifs après 6 mois

4.8/5

Note moyenne (2,847 avis)

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Moins cher qu'un café par jour, plus efficace qu'une thérapie classique

Découverte

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Facturé annuellement (économisez 20%)

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Sans engagement, annulation à tout moment

éveil

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Tout de Transformation, plus :

★ Analyse Symbolique Approfondie (Jung...)
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Garantie satisfait ou remboursé 30 jours

Questions fréquentes

Est-ce que ?a remplace une thérapie ?

Non, SomniAI est un outil de self-care complémentaire. Il peut vous aider à mieux comprendre vos patterns émotionnels et faciliter le travail avec un thérapeute grace aux rapports détaillés, mais ne remplace pas un suivi médical.

Mes données sont-elles confidentielles ?

Absolument. Vos rêves sont chiffrés de bout en bout et stockés sur des serveurs européens certifiés. Vous pouvez supprimer toutes vos données à tout moment. Nous ne vendons jamais vos informations.

Combien de temps pour voir des résultats ?

La plupart des utilisateurs constatent des améliorations dès la première semaine (meilleur rappel des rêves, prise de conscience). Les bénéfices significatifs (réduction anxiété, meilleur sommeil) apparaissent généralement après 2-3 semaines d'utilisation régulière.

Et si je ne me souviens pas de mes rêves ?

C'est normal ! Notre coach IA inclut des techniques pour améliorer le rappel des rêves. 73% des utilisateurs qui ne se souvenaient pas de leurs rêves en notent au moins 3 par semaine après 10 jours.

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